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【香港RELEA物生物】700ml 馬卡龍304不鏽鋼真空燜燒罐(奶油咖)
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這次要分享
【香港RELEA物生物】700ml 馬卡龍304不鏽鋼真空燜燒罐(奶油咖)
評價超好果然沒讓我失望
剛好他們有做折扣！悶燒罐 / 食物罐
所以也能替大家省到錢喔！
☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ YNQWIBONA6U0K63E1N
商品訊息功能:
商品訊息描述:
品牌：香港RELEA物生物
產品：700mlHello馬卡龍304不鏽鋼真空燜燒罐
尺寸：11.1 x 11.1 x 15.4cm
重量：548g
容量：700ml
材質：食品級pp塑料、食品級矽膠、304不鏽鋼
顏色：奶油咖、蜜糖粉、海鹽藍、冷光灰、粉白甜心
產地：中國
使用方式：
1.燜燒前要預熱，用100度熱開水倒滿，擰緊蓋子待十分鐘後倒掉。
2.燜煮粥品或米飯約2-3小時，米量78g上限(冬天建議使用熱水洗米)。
3.悶燒雞鴨蛋約40分鐘至1小時。
4.燜煮麵條約1-2小時。
5.不可直接放入生魚蝦肉類。
保固：新品瑕疵
試用範圍：商品為個人衛生品故不開放試用
注意：網頁圖片因拍攝關係與實品略有色差，商品依實際出貨樣式為主
屁股練好走到老！40秒腳趾運動遠離坐骨神經痛
新聞描述:
【早安健康／曾大容報導】近年來健身風氣盛行，越來越多人開始欣賞肌肉的美，而不再崇尚瘦如骨柴的身材了，尤其是屁股是否有肉？有沒有翹？更是大家常用來判斷肌肉是否強壯的特徵。其實臀部緊實，不僅美觀，也是我們健康長壽的資本，疏忽的話可能會造成腰痛、坐骨神經痛！快來看看專家們的見解和簡單鍛鍊方式。
為什麼我們要練臀？
有著二十年健身房教練經驗的日本臀部運動專家松尾隆也表示，臀部有著能在身體彎曲時保持平衡、吸收衝擊、穩定、保護關節的功能，而且臀部的肌肉是是人體中最大、最強的肌肉。幫助維持臀部強力肌肉的還有在骨盆前面、位置較深的髂肌和腰大肌，其中髂肌就負責控制我們雙腿抬高、走路時的安定和平衡。
但如果臀部深處的肌肉－梨狀肌，柔軟度越來越低、骨盆後傾的話，髂肌以及臀部肌肉就無法發揮原本的力量，輕則造成曲線鬆弛、下半身肥胖，重則讓你的腳無法正常抬起、影響身體平衡和走路，還有腰痛和膝蓋痛也伴隨而來。
好臀可遠離坐骨神經痛
大家可能對梨狀肌有點陌生，但提到坐骨神經痛，我們就非常熟悉了。梨狀肌功能低下的梨狀肌症候群，是坐骨神經痛最常見的原因之一。芝加哥物理治療師David Reavy指出，梨狀肌緊繃並壓縮到坐骨神經時，常導致單側臀部及大腿後側出現灼痛、麻木等症狀。
另外，根據日本脊髓外科學會的資料，除了久坐之外，高爾夫、足球、馬拉松等運動，也會讓髂肌和腰大肌變得緊繃，並導致梨狀肌更努力工作，造成梨狀肌拉緊、壓迫坐骨神經，使疼痛加劇。
下一頁教您鍛鍊臀部肌肉，遠離坐骨神經痛、健步如飛走到老！
從以上原因不難看出，人們常說「屁股練好，就能一直走到老」其實不無道理。而日本臀部運動專家松尾隆也認為，若能時常伸展臀部肌肉、放鬆梨狀肌，可以減少坐骨神經的壓力，不但能緩和疼痛，也能避免上述症狀發生或復發。
在哪都能做的腳趾美臀運動
松尾隆也認為，想要鍛鍊臀部、舒緩梨狀肌，可以從在站立、行走時都扮演很重要角色的腿部末端肌肉，也就是腳趾開始，並進一步刺激深層的臀部肌肉群。以下就是他提供的，隨時隨地都能做的腳趾運動：
松尾隆也的小提醒：
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